几个简单易做的牙齿自我保健方法

发布时间:2021-11-21 01:01 阅读次数:
本文摘要:防治口腔疾病,自我保健牙齿的方法多种多样,现讲解几种简便易行,效果较好的保健方法。 叩齿方法:再行静心聚神,严重闭口,然后上下牙齿互相用力叩击数十次,所有的牙都要认识,用力不能过大,避免咬舌。常常叩齿可强化牙齿的牢固,容易断裂和开裂,使磨碎力强化,增进消化机能。 鼓漱方法:咬牙,口内如物,用两腮和舌做到动作,反几十次,漱口时口内多生唾液,等唾液满口时,再行分几次渐渐下咽,初时有可能津液不多,幸大自然减少。

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防治口腔疾病,自我保健牙齿的方法多种多样,现讲解几种简便易行,效果较好的保健方法。  叩齿方法:再行静心聚神,严重闭口,然后上下牙齿互相用力叩击数十次,所有的牙都要认识,用力不能过大,避免咬舌。常常叩齿可强化牙齿的牢固,容易断裂和开裂,使磨碎力强化,增进消化机能。

  鼓漱方法:咬牙,口内如物,用两腮和舌做到动作,反几十次,漱口时口内多生唾液,等唾液满口时,再行分几次渐渐下咽,初时有可能津液不多,幸大自然减少。鼓漱主要是为了使口腔内多生津液,以助消化并可洗手口腔,磨练四周肌肉,两腮圆润。

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  运舌方法:用舌头在口腔里、牙齿外、左右、上下往返旋转等到激增时鼓漱十余下分一或几口咽下。运舌对预防老年性口腔粘膜病,舌体衰退有效地,能性刺激涎液黏液减少,滋润胃肠,有助脾胃功能,并能避免口苦口臭。  牙龈按摩法:需先展开牙周洁治术。

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一种是在进食时展开,将刷毛以外45度压于牙龈上,牙龈挤压继续坏死,当刷毛放开时局部血管扩张肿胀,重复数次,使血液循环提高,强化抵抗力。另一种是用食指不作牙龈按摩,漱口后将整洁的右手食指置放牙龈粘膜上,由牙根向牙冠不作上下和沿牙龈水平不作前后方向的烫按,依序美容上下、左右的内外侧牙龈大约数分钟。通过美容牙龈,减少牙龈的组织血液循环。

有助的组织的新陈代谢,提升牙周组织对外界受损的抵抗力,增加牙周疾病的再次发生。


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